Allenare la Camminata per la CORSA: i benefici di camminare per migliorare la tua corsa

C'è chi crede che se si corre non bisognerebbe camminare e addirittura chi considera quasi oltraggioso inserire dei passi di camminata durante una corsa.

Niente di più sbagliato!

In questo episodio vogliamo invece svelarvi gli innumerevoli benefici della camminata e come utilizzarla per portare la vostra corsa ad un livello superiore, riscoprendola come strumento fondamentale per favorire il recupero e potenziare la performance.