[Stretching VS Mobilità Articolare] Che esercizi fare prima di correre?

Molti corridori sono spesso alla ricerca di quali siano i migliori esercizi di stretching da fare prima di correre. Ma la risposta corretta a questa domanda è una sola: nessuno!
Prima di correre infatti fare stretching non solo non è utile alla nostra corsa, ma può essere addirittura dannoso.

In questo podcast parliamo allora di ciò su cui un runner dovrebbe davvero concentrarsi prima di correre, ossia la mobilità articolare!

Per approfondire: https://agora.correrenaturale.com/mobilita-articolare-per-la-corsa/