Estoy listo para mi primer 5K?

En este episodio discutimos una pregunta que uno de nuestros escuchas nos hizo, acerca de cuando saber si una persona esta lista para correr su primera carrera de 5 kilómetros. Que debes tener en cuenta, consejos para cuando llegue ese día y nuestras acostumbradas loqueras. Esto y mucho mas, en el episodio #39 de Corriendo sobre 50 Podcast!

Información sobre "From Couch to 5K"

https://facty.com/lifestyle/fitness/ease-into-running-with-a-couch-to-5k-method/?style=quick&utm_source=adwords&adid=340211024377&ad_group_id=55270370395&utm_medium=c-search&utm_term=&utm_campaign=FH-INT1---Search---dynamic-ads&gclid=Cj0KCQiA7qP9BRCLARIsABDaZzj78U-qN2zh4gawUwFYpEVnLIHPkteNk9F5t9u-BDePr46i_9ay70gaAiRaEALw_wcB

Link de Couch to 5K:
http://www.c25k.com/


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