Come recuperare la mobilità articolare

Da quando corro (in verità anche da prima, ma ci facevo meno caso) mi sono reso conto di quanto sia “legato”.
Non parlo solo di allungamento e stretching, ma parlo anche di ampiezza dei movimenti, come stendere bene la gamba. Parlo dello stile di corsa, dell’essere bello da vedere quando corro (spoiler: non lo sono), dell’equilibrio, della propriocezione.

Ma si può recuperare la mobilità persa con il tempo?
E come si fa a recuperarla?

Vediamolo in questa puntata!

Video “L’Altra Riabilitazione”: https://www.youtube.com/watch?v=HZglbcA-F5o
Video “Correre Naturale”: https://www.youtube.com/watch?v=JxcpcXF9jTw

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