Correre da stanchi: quando, come e perché

Oggi entriamo in territorio un po’ particolare. Sto parlando di quella bellissima e odiata sensazione di “non ho voglia, mi fa male tutto, sono stanco”, ma che a volte ignoriamo per uscire lo stesso a correre.
Senza troppi giri di parole: correre da stanchi, serve davvero a qualcosa?
Come si fa e perché dovremmo farlo?

Episodio “Che cos'è l'RPE nel running e a cosa serve”.
Spreaker: https://www.spreaker.com/episode/che-cos-e-l-rpe-nel-running-e-a-cosa-serve--58029100
Spotify: https://open.spotify.com/episode/4ysTv2WbbkIbbfcH5DuegC?si=fk18UZ1pQ4qILeGJ8mT_Bw
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/che-cos%C3%A8-lrpe-nel-running-e-a-cosa-serve/id1489609207?i=1000640607080

----------------------

Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42

In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".
PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggiani
Buymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42

Acquista il materiale ufficiale del podcast: https://da0a42.home.blog/shop/

Iscriviti a "30 giorni da runner": https://da0a42.home.blog/30-giorni-da-runner/

Seguimi!
Canale Telegram: https://t.me/da0a42

Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/
Profilo Strava: https://www.strava.com/athletes/37970087
Club Strava: https://www.strava.com/clubs/da0a42
Sito: https://da0a42.home.blog

Oppure contattami!
https://da0a42.home.blog/contatti/

I miei microfoni:
- HyperX Quadcast: https://amzn.to/3bs06wC
- Rode NT-USB: https://amzn.to/4cTfaAu

----------------------

Un grazie a tutti i miei sostenitori:
Matteo Bombelli, Antonio Palma, George Caldarescu, Dorothea Cuccini, Alessandro Rizzo, Calogero Augusta, Mauro Del Quondam, Claudio Pittarello, Roberto Callegari, Luca Felicetti, Andrea Borsetto, Massimo Ferretti, Andrea Pompini, Joseph Djeke, Luca Demartino, Laura Bernacca, Vincenzo Iannotta, Patty Bellia, Pasquale Castrilli, Laura Ravani, Xavier Fallico, Nicola Monachello, Gabriele Orazi, Matilde Bisighini, Carmine Cuccuru, Letizia Beoni, Giulia Rosaia, Marco Allaria, Gregorio Maggiani, Fabrizio Carbonara.

----------------------

Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/da-0-a-42-il-mio-podcast-sul-running--4063195/support.