I MITI DELLA NUTRIZIONE NELLA CORSA

Nel running si parla tantissimo di nutrizione.

Carboidrati.
Gel.
Integratori.
Strategie sempre più complesse.

Ma la domanda è semplice:

👉 stiamo davvero mangiando meglio… o stiamo solo complicando tutto?

In questa puntata di Anime di Corsa parliamo con Marco Perugini, biologo nutrizionista specializzato negli sport di endurance e autore del libro Running Nutrition.

Una conversazione che va oltre le solite regole.

Parliamo di:

• errori che fanno la maggior parte dei runner
• cosa serve davvero per migliorare
• integratori: utili o solo marketing?
• nutrizione in gara (quando lo stomaco smette di funzionare)
• rapporto tra alimentazione, performance e mente

È una puntata per chi vuole capire cosa conta davvero.
E cosa invece può lasciare perdere.

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Scrivimi nei commenti:

Qual è la cosa che ti crea più confusione sulla nutrizione nel running.

Correte e fate l’amore.