EP.20 TP. 2 SPM ¿Cómo sobrevivir a los entrenamientos en esos días??

El síndrome pre- menstrual suele causar algunos efectos en nuestros entrenamientos, en el episodio de hoy te platico cómo entender nuestro ciclo para programar mejor los días de entrenamiento y recuperación.

Calma!!! Tendremos días buenos y otros no tanto pero entre mejor conozcamos nuestro cuerpo , mejor podremos entrenar y alcanzar nuestros objetivos !!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️