⚡️เติมพลังงานอย่างไร ให้ถูกหลัก Sports Nutrition 🥗

 ⚡️เติมพลังงานอย่างไร ให้ถูกหลัก Sports Nutrition 🥗  

สรุปเนื้อหาสำคัญบทที่ 10 จากหนังสือ Essentials of Strength Training & Conditioning

• ทำไม เรื่องอาหาร และ การเติมพลังงานถึงมีความสำคัญ
• ก่อน, ระหว่าง และ หลังแข่ง ควรเติมพลังงานแบบไหน และให้ความสำคัญกับอะไร
• ความเหนื่อยล้าระหว่างแข่งเกิดจากอะไร 
• ข้อควรระวังในช่วงฤดูการแข่งขันคืออะไร

ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.95 Powered by STAGE Find The Real U   TCtriathlon ขอแนะนำ Smart Trainer  Magene รุ่น T200  รับประกัน 1 ปี พร้อมดูแลหลังการขาย ปรับความชัน อัตโนมัติ สูงสุด 15% ความแม่นยำ +\- 2.5% สูงสุด 1800 วัตต์ ระบบ direct drive เงียบ เหมาะกับผู้พักอาศัยในคอนโด Bluetooth และ ant+ เล่น onelap , Magene utility และ zwift ได้ รองรับ เสือหมอบ เสือภูเขา รถพับ 8-11 สปีด   รับของแถมสุดพิเศษสำหรับผู้ฟัง The Solid Pace Podcast และ Fanpage TCtriathlon ติดต่อสั่งซื้อได้ที่ ONELAP Thailand  https://www.facebook.com/OnelapThailand ⏰ ทำไมโซเดียมถึงสำคัญกับ นักกีฬา และ ผู้เล่นกีฬา 👉 https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/whysodium/