👍5 เรื่องควรรู้ก่อนเริ่มวางแผนซ้อม Endurance Sports 🔈โดย TCtriathlon: IRONMAN U & TrainingPeaks Level 2 Coach

5 เรื่องควรรู้ก่อนเริ่มวางแผนซ้อม Endurance Sports

โดย TCtriathlon: IRONMAN U & TrainingPeaks Level 2 Coach

สรุปเนื้อหาสำคัญบทที่ 20 จากหนังสือ Essentials of Strength Training & Conditioning

• ตัวชี้วัดสำคัญของ Endurance Sport Performance คืออะไร
• รูปแบบการซ้อม ที่มีประสิทธิภาพของเป็นแบบไหน อย่างไร
• ประเด็นอะไรที่เราควรหาค่าที่แม่นยำเพื่อกำหนดการซ้อมที่เหมาะสม
• แผนซ้อมที่ดีควรมีลักษณะแบบไหน 

ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.96   TCtriathlon ขอแนะนำ Smart Trainer  Magene รุ่น T200  รับประกัน 1 ปี พร้อมดูแลหลังการขาย ปรับความชัน อัตโนมัติ สูงสุด 15% ความแม่นยำ +\- 2.5% สูงสุด 1800 วัตต์ ระบบ direct drive เงียบ เหมาะกับผู้พักอาศัยในคอนโด Bluetooth และ ant+ เล่น onelap , Magene utility และ zwift ได้ รองรับ เสือหมอบ เสือภูเขา รถพับ 8-11 สปีด   รับของแถมสุดพิเศษสำหรับผู้ฟัง The Solid Pace Podcast และ Fanpage TCtriathlon ติดต่อสั่งซื้อได้ที่ ONELAP Thailand  https://www.facebook.com/OnelapThailand ⏰ ทำไมโซเดียมถึงสำคัญกับ นักกีฬา และ ผู้เล่นกีฬา 👉 https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/whysodium/